Bienestar

Cómo es realmente dentro de un tanque de privación sensorial


Paul Schefz para Genlux

¡¿Dos horas?!

Esta fue, sin falta, la respuesta más popular que recibí después de informar a la gente que planeaba encerrarme en un tanque negro lleno de agua salada el fin de semana pasado durante 120 minutos. Además, В¿Por qué?

Relajarse, Yo les dije. O eso supuse, ese es el punto general de la terapia de flotación, de todos modos, entre una serie de otros supuestos beneficios. Diseñado para dejarte completamente solo con tus pensamientos sin la distracción de la vista, el sonido o la gravedad, los tanques de flotación están llenos de un pie de agua salada muy saturada, que mantiene el cuerpo completamente flotante sin ningún esfuerzo físico. (Como un fragmento muy oscuro y súper aislado del Mar Muerto). Además de proporcionar un entorno listo para usar, libre de distracciones para la meditación y el alivio del estrés, flotar puede ayudar con el dolor de espalda, el insomnio y la inmunidad, entre otros. cosas. Incluso se recomienda para mujeres embarazadas, ya que además de aliviar los dolores y molestias que conlleva llevar un hijo, la atmósfera se asemeja a un útero, fomentando una experiencia de unión entre el bebé y la madre.

Todo suena genial, pero antes de mi cita del sábado en Float Lab, un popular destino de tanques de aislamiento en el barrio de Los Ángeles en Venecia, estaría mintiendo si dijera que no comparto algunas dudas de mis incrédulos amigos. . Por un lado, tengo claustrofobia a la que le gusta criar su fea cabeza en raras ocasiones; No pude evitar imaginar que este entorno sería demasiado ideal para su aparición. (El hecho de que estaba imaginando que el tanque flotante se asemeja a un cruce entre una cama de bronceado y un ataúd no ayudó).

Pero realmente, fue el horario de dos horas lo que me hizo sentir más inseguro. Parecía un tiempo terriblemente largo para quedarse quieto, especialmente a las 11 en punto de la mañana. Por lo general, al final de 60 minutos. sesión de acupuntura, me siento bastante nervioso; lo mismo ocurre con la meditación. No estaba exactamente seguro de que el factor de la novedad se quedaría conmigo el doble de tiempo.

"No, ya lo verás", aseguró un compañero de trabajo, la única persona con la que hablé que lo había intentado antes. "Es como si el tiempo dejara de existir allí". Parecía un poco fantástico, incluso absurdo, pero descubriría que ella tenía toda la razón.

En mi cita del sábado, fui recibido por un técnico de Float Lab llamado Cody, quien me dio un rápido resumen de qué esperar. Aprendí que habría alrededor de 1000 libras de sal de Epsom disuelta en mi baño de flotación, y que sí, podría dormirme con seguridad si quisiera. También necesito ducharme antesy después de mi flotación, aunque no pude usar acondicionador de antemano; El residuo cosmético no es bueno para el tanque. (¿Me estaba preparando para la privación sensorial o el buceo en aguas profundas?)

Cody me entregó unos tapones para los oídos y me dijo que gritaría cuando se me acabara el tiempo, y que oficialmente era hora de irse. Me duché, saqué mis lentes de contacto, dimensioné el tanque, que no se parecía a una cama de bronceado ni a un ataúd, sino a un submarino con una puerta con pestillo, y entré.

Recordé de inmediato por qué me había registrado para esto. Fue una sensación, diferente a todo lo que he experimentado antes, estar completamente suspendido sobre el agua sin ningún esfuerzo. Si me quedaba quieto lo suficiente, realmente sentía que estaba flotando en el vacío. El agua está templada a 95 grados exactamente por esa razón, por lo que se siente imperceptible por la temperatura corporal normal. Pero durante aproximadamente los primeros 10 minutos, me retorcí y me maravillé de cómoextraño cada movimiento sentido (Por lo que vale, también noté después de un corto tiempo que mi dolor crónico de hombro y cuello había desaparecido por completo).

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No puedes imitar exactamente los efectos de un tanque flotante en casa, pero un simple baño con sales de Epsom puede ser bastante terapéutico independientemente.

Durante el resto de mi sesión, resolví permanecer quieto e intentar meditar, enfocándome en mis pensamientos y mi respiración. De vez en cuando, una de mis extremidades rozaba el costado del tanque o me hacía consciente del agua debajo de mí, recordatorios suaves de la realidad. Pero considerando el ruido y las distracciones de mi vida diaria en una ciudad bulliciosa, sin mencionar innumerables distracciones virtuales, resultó que esta era la partida que necesitaba desesperadamente.

Y fue demasiado corto.

Estaba acostado allí, reflexionando sobre cuánto tiempo había pasado, suponiendo que estaba en algún lugar cerca de la marca de una hora cuando escuché un grito ahogado. Estaba tan convencido de que habíade ninguna maneraHabían pasado 120 minutos y casi lo ignoré, pensando que tal vez alguien estaba haciendo mucho ruido en el edificio de arriba. Pero después de mirar por la puerta del tanque en el reloj por si acaso, era la una y veinte minutos . (Había estado allí desde el 11.) Mi compañero de trabajo tenía razón.cuando no tiene nada más para desviar su atención de la relajación y la reflexión, incluso la vista y el sonido, su percepción del tiempo se deforma por completo.

Eso no quiere decir que esa sensación de felicidad no dure. Después de salir de las puertas principales de Float Lab y regresar al abarrotado caos de un sábado por la tarde en el abad Kinney, decidí jugar enganchado de la media docena de mandados que había planeado para el resto del día y simplemente pasear por el vecindario. Probablemente más notablemente, apagué mi teléfono mientras exploraba, algo que no había hecho voluntariamente en años. (Y al hacerlo, me di cuentasólo cuán innato es el impulso de tomar una foto de todo se ha convertido.)

Hay personas que flotan regularmente, y puedo ver absolutamente el atractivo, solo puedo suponer que, al igual que la meditación, ese sentimiento de sintonía que experimenté después solo se siente más permanente con una práctica constante. Pero creo que vale la pena intentarlo. Al igual que ocasionalmente necesito dejar de tomar cinco tazas de café al día y volver a dos, mis hábitos tecnológicos necesitan una revisión seria. Puede que me haya inscrito en la privación sensorial para la experiencia, pero creo que me fui con mi receta.

¿Alguna vez has intentado ir en un tanque flotante antes? ¿Lo considerarías alguna vez? Cuéntanos tus pensamientos abajo.