Bienestar

Probé 4 canales de transmisión de fitness para que no tengas que hacerlo


Nawo

Si soy completamente honesto, todavía no estoy completamente seguro de por qué, de todas las personas, me ofrecí voluntariamente para probar un puñado de canales de transmisión de fitness en casa. Mi motivación inestable para comenzar con el entrenamiento generalmente es estimulada principalmente por un entorno de clase de alta energía; En la mayoría de los casos, necesito un instructor y una sala llena de personas para mantenerme en el camino y sacar a la luz mi naturaleza competitiva. Pero cualquiera de estas resoluciones desaparece rápidamente cuando estoy en la misma vecindad que mi cama. (Literalmente, sin embargo, vivo en un apartamento tipo estudio, y es realmente difícil superar una serie de abdominales sin terminar de alguna manera tendido en mi edredón de felpa).

Y sin embargo, mi curiosidad por los videos de entrenamiento proviene de una edad temprana. Recuerdo, a los 4 años, viendo a mi madre en nuestra sala de estar mientras se abría camino a través de las rutinas aeróbicas de Cindy Crawford. Mi papá solía poner una cinta de yoga en la videograbadora después de una larga carrera. Estaba en la escuela secundaria cuando los infomerciales P90X comenzaron a dominar las ondas de televisión nocturnas; Puse los ojos en blanco públicamente cuando un par de mis amigos comenzaron a seguir el programa sin cesar, aunque realmente estaba celoso de su impulso.

Así que ahora que los videos de entrenamiento disfrutan de un renacimiento en la forma de transmitir canales, gracias a la era de Netflix, supongo que pensé que podría ser hora de desafiar esta falta de motivación una vez más. Y dado que estos programas tienden a costar mucho menos que una membresía mensual en el gimnasio, y son mucho más convenientes, sabía que tenía que dar lo mejor de mí.

Y así, nació un desafío: entrenaría durante un mes usando solo cuatro de los canales de transmisión de fitness más populares.Mira cómo se apilan abajo.

El concepto: В GrokkerOfrece una amplia variedad de videos de yoga, fitness y cocina, por lo que es una ventanilla única para todo lo relacionado con el bienestar. Es fácil reducir los miles de videos disponibles de acuerdo a sus necesidades, gracias a las funciones de búsqueda fáciles que clasifican por categoría, nivel y cuánto tiempo tiene disponible. También puede planificar con anticipación creando un calendario de videos, que también supervisa cuántos minutos y entrenamientos ha registrado ese mes. También es una de las opciones con precios más competitivos en el mercado: puede comprar un año a la vez por $ 119 (lo que equivale a un poco menos de $ 10 al mes) o pagar una tarifa mensual de $ 15.

Grokker

Mi experiencia: ВInmediatamente me impresionó mucho el formato fácil de usar y las opciones de personalización de Grokker, de inmediato, el sitio te presenta algunos videos diferentes para que califiques tu interés y puedas construir de inmediato un programa de entrenamiento personalizado basado en esas preferencias . En ese sentido, también me encantó el hecho de que podría crear un calendario de ejercicios, no solo me permitió planificar con anticipación un régimen equilibrado, sino que en realidad mantenerlos en un horario me mantuvo (¡jadear!) motivado.

En cuanto a los entrenamientos en sí, cada uno estaba bien curado y era fácil de seguir. Fue agradable saber que en los días en que tenía poco tiempo o me sentía menos inclinado a hacer ejercicio, podía buscar un video HIIT o Pilates de 10 minutos y atravesarlo. Todo esto finalmente convirtió a Grokker en mi favorito de los canales de transmisión que probé: me registré para obtener una cuenta después de que se completara mi prueba.

El concepto: ВAl igual que Grokker, Daily Burn® ofrece una variedad de entrenamientos para elegir, más de 150 videos de yoga, ejercicios cardiovasculares y rutinas de tonificación. Pero su aspecto más singular es que todas las mañanas a las 9 a.m., hora del este, el canal transmite un entrenamiento en vivo de 30 minutos que puede seguir junto con miles de otros usuarios de Daily Burn o volver a mirar más tarde. Uno de los principales puntos de venta de Daily Burn es su gran y dedicada comunidad de usuarios, que conversan y ofrecen consejos y solidaridad a través de foros en línea. Una prueba gratuita de 30 días le da acceso a esos entrenamientos diarios en vivo después de eso (y para pruebe cualquier otro video), pagará $ 14.95 al mes. También puede pagar $ 50 adicionales por mes por entrenamiento individual.

Quemadura diaria

Mi experiencia: Debido a que me alejo de la sensación de comunidad de una clase de ejercicio físico, inmediatamente asumí que me encantaría Daily Burn. ¡Qué bueno que básicamente podría entrenar con toneladas de personas en todo el país sin salir por mi puerta! Solo había un inconveniente: no soy particularmente una persona de entrenamiento temprano en la mañana, y debido a que el entrenamiento diario en vivo era a las 9 a.m., hora del este, tendría que levantarme antes de las 6 a.m. en California para participar, algo que tanto yo como mis vecinos seguramente No lo aprecio. Por supuesto, podría regresar y hacer el entrenamiento más tarde, pero al hacerlo, me estaba perdiendo algo de ese espíritu de equipo: hay una sala de chat en vivo que se abre tan pronto como comienza el entrenamiento, pero se cierra justo cuando termina.

Dicho esto, todavía disfruté navegando por los foros generados por los usuarios en el sitio, que ofrecen información personal sobre una tonelada de temas, desde secretos de motivación hasta consejos para principiantes. Si bien creo que la videoteca de ejercicios de Daily Burn es un poco deslucida en comparación con Grokker, también hay muchas ideas de recetas, y realmente me gusta la sección de nutrición del sitio, que ofrece una guía infalible de macronutrientes y toneladas de recetas saludables.

El concepto: В¿Qué pasaría si pudieras traer decenas de los mejores profesores de yoga del mundo a tu sala de estar? Es posible con YogaGlo, que ofrece toneladas de clases para elegir en función de su estilo de práctica preferido, el tiempo disponible, el nivel y la parte del cuerpo para enfocarse. Podrías hacer un flujo de vinyasa de 45 minutos un día, una meditación de 10 minutos al día siguiente y un quemador de abdominales después de eso, depende completamente de ti. Lo mejor es que los instructores que lideran cada video son algunos de los más reconocidos en todo el mundo, lo que le brinda una oportunidad rara (y extremadamente económica) de aprender de los mejores. Y todo es por $ 18 al mes, que es básicamente el costo de una clase de yoga boutique.

YogaGlo

Mi experiencia: ВÉrase una vez, solía tener una práctica de yoga en casa bastante sólida en el lugar: hace unos años hubo un punto en el que fluía durante 45 minutos todas las mañanas antes de que comenzaran mis clases universitarias. Siempre ha sido mi forma favorita de relajarme y hacer ejercicio, pero lo he descuidado en los últimos años. Ahora que recién estoy empezando a volver a hacer yoga de manera constante, definitivamente podría usar un poco de orientación en lo que respecta a mi práctica en el hogar. Así que realmente, registrarse en YogaGlo no podría ser más oportuno.

Al igual que con Grokker, yoamorque todos los videos en YogaGlo están organizados por estado de ánimo, parte del cuerpo, tipo de práctica, tiempo, lo que sea que estés sintiendo. Me resultó tan fácil encontrar lo que estaba buscando, sin mencionar descubrir rutinas y poses nuevas para mí que podrían ayudarme con lo que estaba sucediendo en mi vida. (¿Yoga para despertar? ¿Yoga para esquiadores? Tienen una práctica para prácticamente cualquier persona). En general, me impresionó tanto que me inscribí en una membresía una vez que terminó mi prueba.

El concepto: ВLa extensa biblioteca de entrenamientos de Ballet Beautiful es perfecta para los adictos a la barra, no importa cuánto tiempo tenga a mano o qué parte del cuerpo le interese trabajar, hay algo aquí para usted. Todos los videos son fáciles de seguir y están dirigidos por la fundadora de Ballet Beautiful, Mary Helen Bowers, cuyas extremidades largas y ágiles brindan mucha inspiración para el ejercicio. $ 40 al mes te da acceso ilimitado a los videos en el canal, o puedes comprarlos individualmente, generalmente comienzan en $ 10 por video.

Ballet hermosa

Mi experiencia: ВSi bien no soy una persona que va a la barra regularmente, siempre aprecio el entrenamiento muscular que cada sesión me brinda. En ese sentido, si bien algunos de los videos rápidos en los otros canales de acondicionamiento físico que probé no se sentían exactamente sustanciales, descubrí que las sesiones de Bowers siempre me hacían sudar, incluso si solo me estaba quemando un quemador de piernas de 10 minutos. También aprovecharé cualquier oportunidad para honrar mi sueño adolescente de ser una bailarina, así que finalmente tuve que darle a este canal el visto bueno de aprobación. Si bien probablemente no me comprometeré con la tarifa mensual, definitivamente planeo comprar algunos de los videos independientes para usar cuando me esté quedando sin tiempo o viajando.

Vea más consejos sobre cómo hacer ejercicio con un presupuesto aquí y cuéntenos: ¿tiene un canal de entrenamiento de transmisión favorito?